Olejki cytrusowe to jedne z najpopularniejszych olejków eterycznych. Ich przyjemny zapach wprowadza nas w dobry nastrój, pozwala nam oderwać się od codziennych kłopotów i poszybować w myślach do rajskich ogrodów.
Swój przyjemny aromat olejki zawdzięczają wyjątkowej substancji. Limonen, bo o nim mowa, występuje w różnym stężeniu we wszystkich owocach cytrusowych. Znany jest ze swoich właściwości przeciwutleniających, antybakteryjnych oraz antynowotworowych. Dość często jest wykorzystywany w kosmetykach, a także w chemii (np. przy produkcji środków czyszczących).
Orzeźwiające i słodkie olejki mają wiele dobroczynnych właściwości. Do najpopularniejszych olejków należą: Wild Orange (dzika pomarańcza), Lemon (cytryna), Grapefruit (grejpfrut), Clementine (klementynka), Lime (limonka), Tangerine (mandarynka), Red Mandarin (czerwona mandarynka), a także Green Mandarin (zielona mandarynka).
Do najciekawszych – i moich ulubionych – należą:
- Clementine – klementynka to naturalna hybryda mandarynki i słodkiej pomarańczy, a jej olejek eteryczny jest tłoczony na zimno ze skórki owocu. Ma nieco ostry, orzeźwiający i słodki zapach, który ma właściwości oczyszczające. Klementynka może wzmocnić układ odpornościowy, wesprzeć funkcje metaboliczne i wesprzeć zdrowie układu pokarmowego. Ponadto olejek Clementine poprawia nastrój i motywuje do działania.
-
Red Mandarin – czerwona mandarynka to owoc, który pochodzi z Chin. Jest uznawana za najsłodszą a cytrusów. Ma właściwośći antyseptyczne, wspiera nas w walce z niedoskonałościami skóry twarzy (zwłaszcza, jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną). Czerwona mandarynka świetnie radzi sobie z celluitem oraz wpływa pozytywnie na przepływ limfy w organizmie. Dodatkowo ma korzystne działanie na układ nerwowy i pomaga się wyciszyć.
- Lime – limonka bliska kuzynka cytryny znana jest z właściwości przeciwutleniających, dezynfekujących oraz tonizujących. Jej zapach i smak jest zbliżony do cytryny. Olejek limonkowy ma wiele zastosowań, a wśród nich jest leczenie infekcji skóry, dróg oddechowych oraz wspomaganie pracy układu odpornościowego.
Zapach cytrusów towarzyszy mi prawie codziennie. Do innych ciekawych olejków cytrusowych, które często stosuję, należą:
- Wild Orange – dzika pomarańcza to silny środek myjący i oczyszczający, który wspiera także naszą odporność. Pomaga w trudnych chwilach i podnosi na duchu. Olejek z dzikiej pomarańczy nadaje mieszance olejków eterycznych świeży, słodki i orzeźwiający aromat.
-
Grapefruit – olejek eteryczny z grejpfruta jest stosowany najczęściej w sytuacjach stresowych, poprawia nastrój, zwiększa energię, pobudza krążenie; usprawnia także trawienie. Olejek grejpfrutowy stosowany jako składnik produktów do pielęgnacji ciała leczy przetłuszczające się włosy i skórę.
-
Green Mandarin – olejek z zielonej mandarynki wyciskany jest z niedojrzałego owocu. Ma lekko słodki zapach, nieco kwiatowy. Jest idealny do odświeżania i oczyszczania powietrza. Wpływa pozytywnie na nasz układ nerwowy i poprawia nastrój. Olejek regeneruje także skórę i pomaga w walce z cellulitem i rozstępami.
Właściwości olejków cytrusowych
Olejki cytrusowe oczyszczają organizm z toksyn oraz zmieniają pH organizmu na bardziej zasadowe. Limonen zawarty w owocach cytrusowych pomaga zwalczyć niestrawność, problemy jelitowe oraz inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Jednym z ważniejszych atutów cytrusów są przeciwutleniacze, które wspomagają nas w walce ze stanami zapalnymi w organizmie. Duże stężenie antyoksydantów występuje w grejpfrucie, pomarańczy, cytrynie i mandarynce. Silnym antyoksydantem jest witamina C, która występuje w dużych ilościach w owocach cytrusowych. Pomaga ona w regeneracji skóry, pobudza komórki do wzrostu i produkcji kolagenu. To dlatego olejki cytrusowe są często wykorzystywane w leczeniu problemów skórnych. A ich właściwości antyseptyczne pomagają w terapii stanów zapalnych.
Cytrusy odgrywają także dużą rolę w odtruwaniu i oczyszczaniu organizmu. Kilka kropel olejku w herbacie lub wodzie pomoże nam pozbyć się toksyn z organizmu.
Bardzo często wykorzystuje się je w środkach czyszczących ze względu na ich odkażające właściwości.
Jak wykorzystać olejki cytrusowe?
Aromaterapia – dodaj kilka kropel twojego ulubionego zapachu, aby rozkoszować się nim w całym domu. Możesz także stworzyć własne mieszanki. Poniżej kilka podpowiedzi, które olejki ze sobą mieszać.
Masaż – dodaj olejek cytrusowy do olej bazowego i dobrze wymieszaj. Tak przygotowaną mieszankę możesz trzymać w słoiczku z ciemnego szkła. Możesz także używać tej mieszanki na nadgarstkach i wąchać w razie potrzeby.
Inhalacja – szczególnie zalecana podczas przeziębienia. Kilka kropel olejków cytrusowych pomoże oczyścić zatoki.
Kąpiel – aromatyczna kąpiel to kolejny sposób na wykorzystanie olejków cytrusowych. Do oleju bazowego dodaj kilka kropel olejki eterycznego i rozprowadź w kąpieli. Nie musisz już używać innych kosmetyków.
Naturalny kosmetyk – możesz stworzyć swój własny kosmetyk naturalny, wystarczy dodać kroplę do delikatnego szamponu lub żelu pod prysznic i cieszyć się aromatem cytrusów w łazience.
Cytrusowe mieszanki do dyfuzora
Olejki cytrusowe można wykorzystać w różnych mieszankach, w zależności od naszych potrzeb i nastroju. Połączenie kilku olejków w dyfuzorze pomoże nam w wielu aspektach naszego życia.
- Na poprawę humoru oraz zwiększenie motywacji – Wild Orange, Peppermint, Uplifting Blend
-
Aby wzmocnić stan zadowolenia – Lemon, Sandalwood, Anti Ageing Blend
-
Gdy potrzebujemy odrobiny nadziei – Grapefruit, Helichrysum, Hopeful Blend
-
Aby utrzymać optymizm – Melisa, Bergamotka, Tangerine
-
Na pobudzenie i zwiększenie energii – Wild Orange, Basila, Lavender
-
Aby poczuć radość i wdzięczność – Lime, Joyful Blend, Rose
Ostrzeżenie
Olejki cytrusowe są fotouczulające – nie można ich stosować bezpośrednio na skórę przed ekspozycją na słońce. Olejki cytrusowe powodują zwiększoną wrażliwość komórek skóry na promienie słoneczne.
Źródła: doterra.com, książka “Advanced Oil Magic”
*Pamiętaj, że informacje zawarte na tym blogu mają charakter wyłącznie informacyjny. Przed zastosowaniem olejków eterycznych skonsultuj się ze specjalistą od aromaterapii, a zwłaszcza zapytaj swojego lekarza, gdy jesteś w ciąży, bierzesz leki i chorujesz na choroby przewlekłe.
Zapraszam na mój fanpage oraz webinary: https://www.facebook.com/mojaaromaterapia
: open_basedir restriction in effect. File(/domains/ewelina.dotoils.pl/public_html/wp-content/uploads/et_temp/IMG_3285s-405526_74x74.jpg) is not within the allowed path(s): (/home/platne/serwer112391/public_html/ewelinagalazka.pl/:/home/platne/serwer112391/tmp/:/home/virtuals/ewelinagalazka.pl/:/usr/local/php56-fpm/lib/php/:/tmp:/home/tmp:/var/lib/php5) in <b>/home/platne/serwer112391/public_html/ewelinagalazka.pl/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php</b> on line <b>1512</b><br />
https://ewelinagalazka.pl/wp-content/uploads/IMG_3285s-405526_74x74.jpg)
Nazywam się Ewelina Gałązka-Przybysz. Jako nastolatka wierzyłam, że można dobrze się bawić i jednocześnie zarabiać. Choć nie zawsze potrafiłam to nazwać, od zawsze czułam, że wartością nadrzędną dla mnie jest wolność 
Wiedza i kompetncja płynie z twoich postów inspirują i zmuszają do refleksji. Dzięki Ci za tak bogaty wkład w społeczność blogową. Trzymaj tak dalej Cześć!