Jak wykorzystać olejki w walce z napięciem i stresem?

Sie 13, 2018 | Blog, Produkty


Czy wiesz, że mając pod ręką trzy podstawowe olejki (cytrynowy, lawendowy i miętowy) jesteś gotowa by stawić czoła większości wyzwań i zadbać o swój spokój? Chcesz wiedzieć jak? To proste!

Rano – przyjemna pobudka

Zacznij dzień od wypicia wody z dodatkiem olejku cytrynowego – dodaj kropelkę olejku cytrynowego do szklanki wody, zamieszaj i wypij. Olejek cytrynowy nie tylko wpływa pozytywnie na procesy trawienne, ale także wspomaga proces detoksykacji całego organizmu. Dodatkową korzyścią będzie silniejszy układ odpornościowy.

Pamiętaj, żeby wodę wypić od razu po dodaniu olejku, wtedy skorzystasz na tym jeszcze bardziej – aromat cytryny pozytywnie Cię nastroi, doda energii a także pomoże poradzić sobie ze stresem poranka. Według badań limonen zawarty w olejku cytrynowym łagodzi stres.

W ciągu dnia – naturalne pobudzenie

Jeśli dopadnie Cię popołudniowe znużenie a limit na kawę/herbatę będzie wyczerpany, możesz wesprzeć się olejkiem miętowym – wystarczy, że posmarujesz skronie i poczujesz jakby ktoś przewietrzył Ci głowę ;). UWAGA! Unikaj kontaktu z oczami!

Drugim sposobem na naturalne i zdrowe pobudzenie jest roztarcie kropelki olejku miętowego w dłoniach i wdychanie przez nos – pobudzenie gwarantowane. W czasie wdychania najlepiej zamknąć oczy (olejek może być dla nich zbyt silny z takiej małej odległości).

Jeśli masz siedzący tryb życia, bardzo prawdopodobne jest, że po kilku godzinach odczuwasz napięcie ramion lub karku. Z tym z pewnością poradzi sobie olejek miętowy: rozetrzyj kroplę w dłoniach a następnie rozmasuj spięte obszary. Jeśli masz wrażliwą skórę rozcieńcz kroplę w 5 lub 10 ml olejku np. migdałowego lub mniej tłustego – frakcjonowanego kokosowego. Jeśli czujesz dyskomfort po nałożeniu olejku miętowego (czy jakiegokolwiek innego) na skórę – przetrzyj to miejsce wacikiem nasączonym olejkiem nośnikowym (kokosowy, migdałowy czy jaki masz pod ręką – po chwili poczujesz ulgę).

Jeśli miewasz bóle głowy, ich przyczyną może być napięcie. Tu super sprawdzi się olejek miętowy lub mieszanka miętowego i lawendowego. Rozetrzyj kroplę w dłoniach a następnie rozmasuj skronie, punkt między brwiami lub nasadę czaszki (czasem napięcia kumulują się również tam).

Wieczorny relaks 

Wieczorem zadbaj o relaks i pomóż całemu organizmowi wyhamować po całym dniu bieganiny. Idealny w tym celu będzie olejek lawendowy.

  • Dodaj kilka kropel olejku lawendowego do kąpieli.
  • Dodaj kropelkę olejku lawendowego do kremu do twarzy – nie tylko zadba o nawilżenie, ale też da sygnał głowie, że czas na odpoczynek (więcej o tym jak działają olejki eteryczne na mózg już niebawem).
  • Dodaj 1-2 krople olejku lawendowego do 10 ml olejku nośnikowego i zrób sobie relaksujący masaż stóp albo ramion i karku.
  • Dodaj 3-4 krople olejku lawendowego do dyfuzora i postaw go gdzieś w pobliżu łózka.

Jak widzisz, sposobów jest wiele. Ty wybierz taki, który najbardziej Cię zrelaksuje.

!!! Wyżej wymienione olejki doTERRA są dopuszczone do użytku wewnętrznego, jednak jeśli jesteś w ciąży, bądź karmisz piersią, pamiętaj, że korzystanie z olejków eterycznych wymaga dodatkowej konsultacji ze specjalistą.

O MNIE

Nazywam się Ewelina Gałązka-Przybysz. Jako nastolatka wierzyłam, że można dobrze się bawić i jednocześnie zarabiać. Choć nie zawsze potrafiłam to nazwać, od zawsze czułam, że wartością nadrzędną dla mnie jest wolność

DARMOWE WARSZTATY

DOŁĄCZ DO NAS

OBSERWUJ MNIE

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 7233246401.

ARCHIWUM

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest

Share This