Umiejętność skupienia się, bycie „tu i teraz” bywa czasem trudne – żyjemy w świecie
pełnym ciągłych zakłóceń, jesteśmy bombardowani licznymi bodźcami, informacjami,
powiadomieniami z aplikacji na telefonie. Łatwo wtedy o rozproszenie. Aby przywrócić
z powrotem uwagę, warto wykorzystać aromaterapię olejkami eterycznymi.

Umiejętność skupienia się zdaje się być dość trudną umiejętnością w dzisiejszy czasach. A
jest ona niezbędna do skutecznego osiągania celów, a zwłaszcza w przypadku, gdy mówimy
o nauce czy pracy. Wiele osób cały czas trzyma telefon i inne urządzenia elektroniczne w
pobliżu, co może utrudniać koncentrację. Zbyt wiele bodźców utrudnia naszemu mózgowi
skupienie się na wykonywanym zadaniu. Czasami zdarza się nam także, że nasze myśli
wędrują ku różnym wizjom, marzenio m i skutecznie odciągają nas od pracy.
Olejki eteryczne mogą być bardzo pomocne w takich przypadkach.

Jak olejki eteryczne wpływają na koncentrację?

Skupienie ma wiele wspólnego z naszym stanem emocjonalnym i to od niego zależy wybór
odpowiednich olejków.
– Gdy jesteśmy poruszeni jakąś informacją lub zdarzeniem, które powodują, że nie
możemy logicznie myśleć, mamy natłok różnych skrajnych myśli w głowie, możemy
działać pod wpływem emocji – wtedy nasz rozum jest „wyłączony”. W takim
przypadku potrzebujemy olejków, które nas wyciszą, uspokoją, przywrócą
równowagę emocjonalną.
– Gdy mamy gorszy dzień, brak motywacji, nic nam się nie chce, czujemy się senni, a
nasze ciało i mózg się rozleniwiają, a my nie możemy się skupić na pracy lub nauce –
to wtedy potrzeba nam czegoś pobudzającego, które da nam zastrzyk energii do
działania.

W obu przypadkach olejki eteryczne mogą zapewnić stan skupieni w naturalny sposób. Nasz
zmysł węchu jest jednym z najbardziej cudownych sposobów, w jaki doświadczamy
bogactwo świata. Nawet słabe aromaty mogą pobudzić nasz zmysł węchu i wywołać reakcję
w naszym organizmie. W porównaniu ze zwierzętami ludzki zmysł węchu jest właściwie
stosunkowo słaby; jednak nasza wrażliwość na aromaty i zapachy pozwala nam doświadczać
reakcji, gdy napotkamy jakikolwiek zapach.

Mieszanki olejków na pobudzenie koncentracji

Każdy olejek eteryczny ma unikalny zestaw substancji chemicznych, które składają się na
jego profil. W zależności od rośliny, owocu lub części rośliny, z której olejek eteryczny jest
zrobiony, będzie on miał inną kombinację, zwaną profilem chemicznym, a co za tym idzie –inne właściwości. Z tego względu olejki możemy podzielić na cytrusowe, korzenne,
miętowe, kwiatowe, ziołowe.

Spójrz na poniższą listę roślin, aby wybrać Twoje ulubione olejki o właściwościach
pobudzających:
 bergamotka
 grejpfrut
 cytryna
 jodła
 wrotycz
 koper włoski
 limonka
 dzika pomarańcza
 mięta pieprzowa
 mandarynka

Na kolejnej liście znajdziesz olejki z roślin uspokajających, wyciszających:
 bazylia
 kolendra
 szałwia
 jaśmin
 lawenda
 neroli (gorzka pomarańcza)
 szpikanard
 wetiweria
 rumian rzymski

Stworzenie własnej mieszanki olejków eterycznych, która ułatwi skupienie i koncentrację, to
świetna okazja na poznanie bogactwa gamy zapachów marki dōTERRA.
Poniżej kilka propozycji kombinacji:
Bazylia + lawenda
Lawenda + bergamotka + cytryna
Mieszanka Balance + mięta pieprzowa + kolendra
Bazylia+ mięta pieprzowa + mięta zwykła

Pamiętaj, że wystarczy jedna lub dwie krople olejku, aby stworzyć Twoją ulubioną
mieszankę. Olejki wlej do dyfuzora i ciesz się atmosferą skupienia i bycia „tu i teraz”.