Aromaterapia olejkami jako sposób na wsparcie koncentracji

Mar 3, 2021 | Blog

Umiejętność skupienia się, bycie „tu i teraz” bywa czasem trudne – żyjemy w świecie
pełnym ciągłych zakłóceń, jesteśmy bombardowani licznymi bodźcami, informacjami,
powiadomieniami z aplikacji na telefonie. Łatwo wtedy o rozproszenie. Aby przywrócić
z powrotem uwagę, warto wykorzystać aromaterapię olejkami eterycznymi.

Umiejętność skupienia się zdaje się być dość trudną umiejętnością w dzisiejszy czasach. A
jest ona niezbędna do skutecznego osiągania celów, a zwłaszcza w przypadku, gdy mówimy
o nauce czy pracy. Wiele osób cały czas trzyma telefon i inne urządzenia elektroniczne w
pobliżu, co może utrudniać koncentrację. Zbyt wiele bodźców utrudnia naszemu mózgowi
skupienie się na wykonywanym zadaniu. Czasami zdarza się nam także, że nasze myśli
wędrują ku różnym wizjom, marzeniom i skutecznie odciągają nas od pracy.
Olejki eteryczne mogą być bardzo pomocne w takich przypadkach.
Jak olejki eteryczne wpływają na koncentrację?
Skupienie ma wiele wspólnego z naszym stanem emocjonalnym i to od niego zależy wybór
odpowiednich olejków.
 Gdy jesteśmy poruszeni jakąś informacją lub zdarzeniem, które powodują, że nie
możemy logicznie myśleć, mamy natłok różnych skrajnych myśli w głowie, możemy
działać pod wpływem emocji – wtedy nasz rozum jest „wyłączony”. W takim
przypadku potrzebujemy olejków, które nas wyciszą, uspokoją, przywrócą
równowagę emocjonalną.
 Gdy mamy gorszy dzień, brak motywacji, nic nam się nie chce, czujemy się senni, a
nasze ciało i mózg się rozleniwiają, a my nie możemy się skupić na pracy lub nauce –
to wtedy potrzeba nam czegoś pobudzającego, które da nam zastrzyk energii do
działania.
W obu przypadkach olejki eteryczne mogą zapewnić stan skupieni w naturalny sposób. Nasz
zmysł węchu jest jednym z najbardziej cudownych sposobów, w jaki doświadczamy
bogactwo świata. Nawet słabe aromaty mogą pobudzić nasz zmysł węchu i wywołać reakcję
w naszym organizmie. W porównaniu ze zwierzętami ludzki zmysł węchu jest właściwie
stosunkowo słaby; jednak nasza wrażliwość na aromaty i zapachy pozwala nam doświadczać
reakcji, gdy napotkamy jakikolwiek zapach.

Mieszanki olejków na pobudzenie koncentracji
Każdy olejek eteryczny ma unikalny zestaw substancji chemicznych, które składają się na
jego profil. W zależności od rośliny, owocu lub części rośliny, z której olejek eteryczny jest
zrobiony, będzie on miał inną kombinację, zwaną profilem chemicznym, a co za tym idzie –

inne właściwości. Z tego względu olejki możemy podzielić na cytrusowe, korzenne,
miętowe, kwiatowe, ziołowe.
Spójrz na poniższą listę roślin, aby wybrać Twoje ulubione olejki o właściwościach
pobudzających:
 bergamotka
 grejpfrut
 cytryna
 jodła
 wrotycz
 koper włoski
 limonka
 dzika pomarańcza
 mięta pieprzowa
 mandarynka

Na kolejnej liście znajdziesz olejki z roślin uspokajających, wyciszających:
 bazylia
 kolendra
 szałwia
 jaśmin
 lawenda
 neroli (gorzka pomarańcza)
 szpikanard
 wetiweria
 rumian rzymski

Stworzenie własnej mieszanki olejków eterycznych, która ułatwi skupienie i koncentrację, to
świetna okazja na poznanie bogactwa gamy zapachów marki dōTERRA.
Poniżej kilka propozycji kombinacji:
Bazylia + lawenda
Lawenda + bergamotka + cytryna
Mieszanka Balance + mięta pieprzowa + kolendra
Bazylia+ mięta pieprzowa + mięta zwykła

Pamiętaj, że wystarczy jedna lub dwie krople olejku, aby stworzyć Twoją ulubioną
mieszankę. Olejki wlej do dyfuzora i ciesz się atmosferą skupienia i bycia „tu i teraz”.

O MNIE

Nazywam się Ewelina Gałązka-Przybysz. Jako nastolatka wierzyłam, że można dobrze się bawić i jednocześnie zarabiać. Choć nie zawsze potrafiłam to nazwać, od zawsze czułam, że wartością nadrzędną dla mnie jest wolność

DARMOWE WARSZTATY

DOŁĄCZ DO NAS

OBSERWUJ MNIE

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 7233246401.

ARCHIWUM

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest

Share This